Psykodynamisk psykoterapi
Psykodynamisk psykoterapi är en evidensbaserad behandlingsform med rötter i psykoanalysen. Den syftar till att öka förståelsen för hur tidigare erfarenheter, omedvetna mönster och relationer påverkar våra känslor, beteenden och val i nuet.
I terapin arbetar du tillsammans med en legitimerad psykoterapeut för att utforska inre konflikter, tankemönster och känslor som kan ligga bakom psykiska besvär som exempelvis ångest, nedstämdhet, relationssvårigheter eller låg självkänsla. Genom att bli mer medveten om dessa mönster skapas möjlighet till förändring och utveckling.
Terapin kan vara korttidsinriktad med fokus på ett specifikt problemområde, eller mer långsiktig för att arbeta med djupare livsteman.
Jag erbjuder en trygg och icke-dömande samtalsmiljö där du får möjlighet att utforska dina upplevelser i din egen takt. Målet är ökad självkännedom, förbättrad livskvalitet och ett mer medvetet sätt att hantera relationer och känslor.
Affektfokuserad psykoterapi
Affektfokuserad psykoterapi är en modern och forskningsbaserad terapiform som fokuserar på att hjälpa dig förstå, bearbeta och uttrycka känslor – så kallade affekter – på ett mer medvetet och konstruktivt sätt. Många psykiska besvär grundar sig i undantryckta eller överväldigande känslor, och genom terapin kan du lära dig att närma dig dessa istället för att undvika dem.
I samtal med en terapeut utforskar du både dina inre upplevelser och hur tidigare relationer kan ha påverkat ditt känsloliv. Målet är att frigöra känslomässig energi, minska psykiskt lidande och stärka självkänsla och självmedkänsla.
Varför välja en legitimerad psykoterapeut?
Att vända sig till en legitimerad psykoterapeut innebär att du får hjälp av en person med gedigen utbildning, klinisk erfarenhet och en skyddad yrkestitel som utfärdas av Socialstyrelsen. Det är en garanti för att terapeuten arbetar enligt vetenskapligt beprövade metoder och följer etiska riktlinjer.
Legitimationen innebär också att terapeuten står under tillsyn av myndigheter, har tystnadsplikt och fortlöpande vidareutbildning. Det ger dig som klient trygghet, kvalitet och ett professionellt bemötande i en ofta känslig och personlig process.
Du kan söka psykoterapi för bland annat:
- Ångest och oro
- Nedstämdhet eller depression
- Stress och utmattning
- Självkritik och låg självkänsla
- Relationssvårigheter (i familj, parrelationer eller vänskap)
- Livskriser eller svåra livshändelser
- Sorg och förlust
- Traumatiska upplevelser
- Identitetsfrågor och självkännedom
- Svårigheter kopplade till sexualitet eller närhet
- Tankar kring könsidentitet och/eller sexuell läggning (HBTQI-relaterade frågor)
- Svårigheter i föräldraskapet eller familjerelationer
- Stöd i att fatta viktiga beslut eller göra livsförändringar
- Existentiella frågor eller känslor av tomhet
- Svårigheter i att hantera känslor (t.ex. ilska, skuld, skam)
Adress: Olofsgatan 10 111 36 Stockholm
E-post: cecilia@hanssonpsykoterapi.se
Tel: 073 – 739 77 48